アンガーマネジメントで怒りの感情と上手につきあい今日から笑顔になろう♪ 株式会社プラススマイル 濱崎明子公式サイト
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子育て

夏休みにもAM!③〜暑い!〜

朝の天気予報を見てるだけで体温上がりそうになりますね。 各地で真夏日を記録している模様。 熱中症には十分気をつけましょう(^ ^) 『夏はイライラするという方いますか?』と 以前、講演で聞いたことがあります。 結果は…半 …

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夏休みにもAM!②〜すでにいっぱいいっぱい〜

タイトルが長いので(^_^;) 私たちがいつも使っているAM(アンガーマネジメント)に変更しました。 「既にいっぱいいっぱい」とは、 私の友達が送ってきた言葉です。 みなさん、知ってました? 怒りって実は仕組みがあるので …

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夏休みにもアンガーマネジメント①〜明日から夏休み〜

おはようございます! アンガーマネジメントコンサルタントの濱崎明子です。 昨日仕事から帰ると、息子が家に… 『大学は?』 「もう夏休み!」 『え〜〜!(◎_◎;)』 そうなんですね…気がつけば7月半ば、 子ども達は明日か …

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夫婦の家事認識の違い

『夫婦の家事認識の違い』って、知っていますか? 夫婦カウンセリングをしていると 夫婦問題の原因の中には 度々この認識の違いがありました。   家事をしてるか、してないかの話で 夫側の主張は A『結構手伝っている …

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活躍できるよ!

今日は名古屋市放課後事業、通称トワイライトスクールの 指導員対象研修会に登壇しました(^ ^) トワイライトスクールがない地区もあるので ちょっと説明しますと… 学童のように放課後、学年の違う友達と遊んだり、学んだり、 …

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優先順位の大切さ

人それぞれ価値観は違ってもいい… それは分かっていても 自分の理想と、現実とのギャップに苛立ちを感じるもの。 アンガーマネジメント的に考えて この苛立ちを減らすには、 優先順位を考え、“何が大切か”を決めることが必要です …

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『PTA早くなくなれ』について

ネット上で「PTA早くなくなれ」という投稿が話題になっています。 奇しくも昨夜PTAの話(PTA代行)をしていたばかりなので、気持ちとても分かります。 以前から春には“PTAやる?やらない?”という シリーズを書いてきま …

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子どものイライラ〜新学期〜

最近、子どものイライラに困ってる… そんなお声をたくさん聞くことがあったので 感情の専門家としてアドバイスを(^ ^) いつもはそんなに怒らないのに… イライラしないのに… どうして怒ってるの?カリカリしてるの? 以前、 …

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上手にほっておく

好きな番組『カンブリア宮殿』を見てて ふと聞こえてきた言葉 “上手にほっておく” 子ども達に対するときに 大人は根掘り葉掘り聞いてしまいがちだけど ほっておいて欲しい子もいる でも近くには、居て欲しいかもしれないから 上 …

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書籍紹介〜ママのアンガーマネジメント〜

今日は、この本を紹介します! 私達、日本アンガーマネジメント協会で 初めての子育て向けのアンガーマネジメント本です。 ニコニコ笑顔のママでいたいのに… 現実は怒ってばっかりで自己嫌悪してしまうママも多いかと思います。 し …

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