のんびりした休日の午後。
何気に始めた宅トレとヨガで2時間も
時間が過ぎてたことに少々驚きました。
（どれだけでもやれちゃう…笑）
 

 
さて毎日身体を動かすようになり
発見したことのひとつを今回ご紹介します。
 
それは、何をするにも
私、肩に力が入ってる…ということ。
 
そりゃ、肩こりにもなるよね(^^;;と
ようやく気がつきました。
 
 
手を上げる動作も肩ごと上げてるし
下で軽く支えている時も力入ってる…
腹筋しても肩にも力が入り
手をブラブラさせてても肩には力が…
 
今まで気がついてないのが不思議なくらい
いつでも、everyday、オールタイム
肩に力がギューンって入っちゃうのです。
 
 
気をつけて力を抜くようになったので
カチカチだった肩こりも首こりも
（勝手に）改善した気がします。
 
 
みなさん、肩の力が入っていませんか？
手を上げたり、グルグル回したり
パソコンしたり、テレビを見たり
いろんな動きをして確認してみて下さいね。
 
必要ない力は、抜きましょうね。
Let’s 宅トレ♪
 

 
 
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
株式会社プラススマイル 濱崎明子でした♬

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