この何年か真剣にゴルフに向き合っている私
レッスンも3年目に突入です。
 
今年の目標は、
自己ベストの92を切れるようになること。
今のままだと幻のスコアになってしまう…笑
 

 
そしてゴルフと時を同じくして巡り合ったのが
『ヨガ』
 
ヨガを始めてから胸の肋骨が広がってきた…と
鍼灸の先生に言われています。
 
自分では全く気がつかないので驚きです！！
 
◇
 
神社で手を合わせている時に
背筋が伸びていないことを実感(^◇^;)
↓
最初のヨガで腰が浮いていることを発見☆
 
 
気がついてからは…
姿勢を気をつけ、歩き方も気をつけて
ヨガもしつつ、
呼吸も鼻でするように意識をして、
太陽礼拝や呼吸法を取り入れていた結果でした。
 
 
呼吸に意識を向けていると
次第に頭がスッキリとし
呼吸だけでなく、心も穏やかになってきます。
 
自分の心と書いて『息』
呼吸って本当に大切だと思います。
 
◇
 
そんな中で、ちょっと気になることが…
今巷で流行っている“ホットヨガ”
 
運動会の習い事としてはアリかもしれませんが
ヨガではないのではないかな〜と。
 
その理由としては『呼吸』なんですよ。
暑すぎると呼吸できないですよね。
 
 
そして流れる汗が…とCMでも言ってますが…
ホットじゃないヨガでも
自身の丹田が燃えれば汗が流れます。
 
外の熱からの汗より
自分の熱から湧き出る汗の方が私は好きだな♡
 
 
ちゃんと呼吸したい！
心を整えたい！って方は
私は普通のヨガ（とくにインドヨガ）を
オススメします。(^_−)−☆
 
回し者ではありません（笑）
ただのヨガ好きです♡
 

 
 
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
株式会社プラススマイル 濱崎明子でした♬

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