お正月頃からサボりがちだった運動
夏からヨガをしたり、筋トレしたり
ストレッチをしてきましたが、
この冬は、ゴルフのレッスンのみでした。
 

 
身体もなまってきているし
沖縄旅の体重増が減らないし
春だし、健康のためにも運動スタートします。
 
 
今日始めたのは、この前購入した
「リングフィット・アドベンチャー」
 
ゲームなので楽しく身体が動かせます。
 
 
今日走った距離は2キロ弱
カロリーはそんなに多くはありませんが
楽しいかも（笑）
 
 
慣れてきたら負荷を増やしてみよう。
楽しくなってきた♡
 

 
 
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
株式会社プラススマイル 濱崎明子でした♬

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