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タグ : イライラ

ママあるある本『産後カルタ』

『明日こそは 優しい母に…と誓う夜』   「またイライラしてあんな言い方しちゃった ごめんね…明日から頑張るね」と 寝顔見ながら、涙する母。 本当によくあるママあるあるの図ですよね。     …

怒ること、怒らないこと

アンガーマネジメントは、怒らない人になるためのものではありません。なので、怒る必要がある時は怒ります。 しかし怒る必要がないと判断した場合は、怒らないようになることを目指しています。 さて、1つ考えてみてほしいのですが… …

あおり運転をしないためのヒント

『あおり運転』をしないためのヒントをご紹介。 誰でもできる簡単なテクニックです。 ①運転するなら余裕を持って予定をたてる ②イラっとしても何もしないで6秒待つ ③深呼吸をする ④気持ちが落ち着く言葉を唱える ⑤大切な人の …

夏休みママのイライラ解消5カ条

メーテレの朝の情報番組『ドデスカ!』にて 先日取材を受けた 【夏休みママのイライラ解消五カ条】が 放送されました。   まだまだ続く夏休み。 観れなかった方のために、説明とともにご紹介します。   & …

慣れていないだけ。

アンガーマネジメントでは 怒りは第二次感情とお伝えしています。 怒りの感情って、 ただそれだけで存在しているのではなく その裏側には、つらい・悲しい・不安・痛い…などの ネガティブな感情が隠れているのです。 その感情を私 …

岐阜市でアンガーマネジメント!

令和元年5月23日、長良川国際会議場にて 岐阜市PTA連合会主催の アンガーマネジメント講演会が開催されました。   60分という短いお時間でしたが 保護者や学校の先生、合わせて1,300名もの方々に お話しさ …

車のナビにイラッ

アンガーマネジメントをお伝えしていると 『怒ることはないのですか?』と聞かれますが、 いやいや、私も仙人ではないので怒ります。 ただ、怒りで失敗するということはもうないです。     先日の鹿児島、実 …

使いがちなNGワード〜叱り方③〜

今日は、叱る時についつい使ってしまう NGワードについてをお伝えします。 感情的に伝えるのは効果的ではないことを、 前回、前々回にお伝えしましたが (上記をクリック) 叱る時に使わない方がいい言葉もあります。 「NGワー …

話にオチは必要か?

『ダンナに話のオチがないと言われる』 ある日、友人とそんな話題になりました。   『お笑い芸人じゃあるまいし、 オチなんて毎回考えないし…ムリムリ』と。   確かに、私もソレ言われたことがあります。 …

兄弟喧嘩はどうしたらいい?③

【春休みアンガーマネジメント親子イベントを終えて】 イベントの親講座の時にも出ましたが、 よく質問される『兄弟喧嘩について』を ブログにまとめた最終回です。 ①「どうして毎日兄弟喧嘩をするのか?」 ②「兄弟喧嘩は止めた方 …

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