【アンガーマネジメントで日本を笑顔にする】研修・講演・コンサルティングの株式会社プラススマイル
濱崎明子の講座案内&ブログ

アンガーマネジメント的思考

怒りを前向きな力に変えて!

SNSやニュースで騒がれてる「マスク2枚の件」 私も、これよりはもっと良い案あるのでは?と 考えていると腹が立ってくるのですが…(^^;;   イライラしたり、愚痴っていても仕方ない。   SNSに文 …

体を動かしてイライラ解消!

アンガーマネジメントの中には 「身体を動かすアンガーマネジメント」として アンガーマネジメント体操があります。   これはデューク更家さんと協会で考案した体操で “怒りの感情をコントロールするためには 身体を整 …

なんだか腹が立つ

アンガーマネジメントの質問で こんなことがありました。   「(不法に)止まっていた車を避けたら 自分の車を壁にぶつけてしまった。 もし、また同じ状況があったなら、 私はどうしたらいいでしょうか?」 &nbsp …

怒りのイメージ

イライラする時、みなさんの中の怒りって どんな形をしていますか? ちょっとイメージをしてみて、 さあ絵に描いてみましょう!   形だけじゃなくて… 色は何色ですか? 硬い?柔らかい? 大きさは、どのくらいの大き …

社会は回っている

外出規制が出ているわけではありませんが ついつい外出を控えてしまう今日この頃、 神社へのお詣りのついでに ランチとディーラーに立ち寄りました。   感想は、どちらも賑わっていました。 連休なのもあると思いますが …

答えは自分の中にある

問題にぶつかったら (自分で)できることなのか? できないことなのか?を考える。     自分でなんとかできるなら どうしたら解決できるかを考えるけれど、   どうにもならないことは、 それ …

親子でやってみよう!アンガーマネジメントオンライン講座まとめ

今日は先日YouTubeにアップしました 『親子でやってみよう! アンガーマネジメントオンライン講座』の まとめをしてみました。 まだみてない方は、是非ご覧いただき お子さんと一緒にやってみ下さいね!   ※良 …

新たな発見〜レ・ミゼラブル〜

新型〇により時間があった休日 いつものビデオタイムです。   今回は、長瀬くんの『空飛ぶタイヤ』と 『レ・ミゼラブル』(2012年)を観ました。   空飛ぶタイヤは後日に、 今回は『レ・ミゼラブル』の …

残念だけど…

真夜中にメールが届きました。 今月行く予定だった旅行 航空会社からのフライトキャンセルの連絡でした。     今月に入り、仕事や周りへの影響を考え キャンセルしようと考えていて その手続きをしていた途 …

幸せな気持ちになるために〜映画編〜

一日中雨の日は、ワンコもウトウトしています。 私もなんだか眠いのは…低気圧だからかな?   そんな一日は、のんびり家で映画観よっと。 ○mazonプライムで 『最強のふたり』を観ました。   観ながら …

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