【アンガーマネジメントで日本を笑顔にする】研修・講演・コンサルティングの株式会社プラススマイル

濱崎明子の講座案内&ブログ

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運転中のイライラ

アンガーマネジメントを始めて7年目の私 もうそんなにイラっとすることはないですが… それって丸くなったって事だけではなく、 イライラしやすいポイントが 自分で分かり予防をしているからなのです。 例えば… 運転中イライラす …

気分転換ってどんなことしてる?

最近通っている鍼の先生から 『気分転換ってどんなことしてる?』と聞かれました。   実はこの気分転換って アンガーマネジメントでも使います。   怒りの感情の裏側には、 実は、心配や不安、寂しい、後悔 …

やらないことを決める

アンガーマネジメント手帳の中に 『やらないことを決める』というフレーズがあります。   『やること』をTO DO リストにしていく事は 私も毎日やっていますが、 『やらないことを決める』って??  … …

ハッピーログ

ハッピーログとは、 アンガーマネジメントテクニックのひとつで 幸せだな〜って感じたことを書き留めていきます。 天気が良かった 朝ごはんが美味しかった…など ちょっとした幸せも書いていきます。 その効果は、自己肯定感が上が …

犬と暮らす

ワンコと暮らして12年。 子どもの頃を含めると…もっと。     だんだんと寒くなり、 一緒にいてより幸せな時期になってきました。   なんだか一緒にいると あったかい♡ ホンワカする♡ 手 …

2020年講座情報

2020年の講座予定を作成しました。 今回は、苦労して作成したものを 保存でエラーが発生→再作成という苦労付き(汗)です。 ・アンガーマネジメント入門講座 ・アンガーマネジメント応用講座 ・アンガーマネジメント叱り方入門 …

受付嬢(笑)

今年もJOSHIGOTO LINKさんの キッズおシゴト体験ラボの受付をしてきました。 JOSHIGOTOさんとは、長いつきあいなので スタッフの子ども達とも顔見知り。 たまに会うので成長が著しく、会うのが楽しみです。 …

人生を楽しむ

『人生を楽しむ』なーんて(笑) 大げさに聞こえるかもしれませんが、 実は、私の今年のテーマだったかもしれません。 大台に乗った今年3月の誕生日前後から なんだか、ずーっと、 そういう方向に行動を選んできた気がします。 と …

健康経営のために

先日、知り合いの方より 『アンガーマネジメントは、健康経営に繋がる』 というお言葉を頂きました。 健康経営とは 「健康経営」とは、従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践することです。企業理念に基づき、従業員 …

あと1分…

今朝も慌てて電車に飛び乗る。 駆け込み乗車ではないですが、階段小走りでした。 あと1分早ければ… できれば五分早ければ… 走らずに済むのになぁ。 時間に余裕があるのにバタバタするのは その前にやることを詰め込みすぎてるか …

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