タグ : イライラ
子ども達にアンガーマネジメントを！〜イベントお知らせ〜
2020年1月29日 アンガーマネジメント的思考子育てAMアドバイス進め！日本のママ濱崎明子仕事子どもアンガーマネジメントお知らせイベント
子ども達にアンガーマネジメントを！ アンガーマネジメントを子ども達に そして、大人達にも 楽しく♬、分かりやすくお伝えする 親子イベント開催のお知らせです。 〜毎年恒例になってき …
アンガーマネジメントは一日して成らず
2020年1月17日 アンガーマネジメント
アンガーマネジメントは、 怒りと上手につきあうための心理トレーニングです。 「怒りって…そうだったんだ！」 「なるほど‼︎」 「今日からやってみたい」など 目からウロコでした…と …
駐車場のイライラをアンガーマネジメントで解決！
2020年1月4日 アンガーマネジメント的思考AMアドバイスYour Life進め！日本のママ濱崎明子アンガーマネジメント
『アンガーマネジメント聞いたことある！』 そんなお声をよく聞くようになりましたが、 誤解してる方もお見かけしますので少し解説をします。 一番多い誤解は 「アンガーマネジメントやってみたけど、 …
運転時のイライラ②
2019年12月14日 アンガーマネジメント的思考進め！日本のママ濱崎明子仕事働き方改革アンガーマネジメント
前回の続きです。（前回はこちら） 今回は運転時イライラしやすい人へのアドバイスです。 私が実践しているテクニックは、 「魔法の言葉を唱える」こと。 （例） ▪︎目の前に割り込まれた。 →『大丈夫、大丈夫、大 …
気分転換ってどんなことしてる？
2019年12月14日 日記アンガーマネジメント的思考たびYour Life進め！日本のママ濱崎明子仕事働き方改革アンガーマネジメント
最近通っている鍼の先生から 『気分転換ってどんなことしてる？』と聞かれました。 実はこの気分転換って アンガーマネジメントでも使います。 怒りの感情の裏側には、 実は、心配や不安、寂しい、後悔 …
2020年講座情報
2019年11月27日 AMコンサルタントYour Life講座進め！日本のママ濱崎明子仕事働き方改革アンガーマネジメント
2020年の講座予定を作成しました。 今回は、苦労して作成したものを 保存でエラーが発生→再作成という苦労付き（汗）です。 ・アンガーマネジメント入門講座 ・アンガーマネジメント応用講座 ・アンガーマネジメント叱り方入門 …
健康経営のために
2019年11月22日 アンガーマネジメント的思考Your Life濱崎明子仕事働き方改革アンガーマネジメント
先日、知り合いの方より 『アンガーマネジメントは、健康経営に繋がる』 というお言葉を頂きました。 健康経営とは 「健康経営」とは、従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践することです。企業理念に基づき、従業員 …
ママあるある本『産後カルタ』
2019年9月6日 子育て進め！日本のママ濱崎明子アンガーマネジメント
『明日こそは 優しい母に…と誓う夜』 「またイライラしてあんな言い方しちゃった ごめんね…明日から頑張るね」と 寝顔見ながら、涙する母。 本当によくあるママあるあるの図ですよね。 …
怒ること、怒らないこと
2019年8月30日 アンガーマネジメント的思考AMアドバイス濱崎明子アンガーマネジメント
アンガーマネジメントは、怒らない人になるためのものではありません。なので、怒る必要がある時は怒ります。 しかし怒る必要がないと判断した場合は、怒らないようになることを目指しています。 さて、１つ考えてみてほしいのですが… …
あおり運転をしないためのヒント
2019年8月29日 アンガーマネジメント的思考濱崎明子アンガーマネジメント
『あおり運転』をしないためのヒントをご紹介。 誰でもできる簡単なテクニックです。 ①運転するなら余裕を持って予定をたてる ②イラっとしても何もしないで6秒待つ ③深呼吸をする ④気持ちが落ち着く言葉を唱える ⑤大切な人の …
