たび日記①〜九州 高千穂〜
九州に行ってきました！1週間遅れですが…たびレポです☆ 日本アンガーマネジメント協会の勉強会が、福岡で開催されましたので それに乗っかっちゃいました(*^^*)| 何年か前に行けなかった高千穂へ 朝イチに到着してlet& …
Let’sアンガーマネジメント10♡サクセスログ
2015年5月28日 アンガーマネジメント的思考アンガーマネジメント
先日のブログでチラッとでてきましたた“サクセスログ”について、今日は詳しくご紹介します( ´ ▽ ` )ﾉ 【サクセスログ】 自分ができたこと、うまくいったことを記録する このテクニックの効果は… できたこと、うまくいっ …
Let’sアンガーマネジメント9♡変化ログ
2015年5月26日 アンガーマネジメント的思考アンガーマネジメント
変わりたい！と思ってることありますか？ 痩せたい、禁煙したい、料理がうまくなりたい 整理整頓したい、英語をマスターしたい 早寝早起きしたい、ポジティブになりたい 人見知りを直したい、素直になりたい…などなど 変わりたいこ …
お魚美味しい♡
2015年5月21日 日記
今日は学び舎momで講座でした。 そのあと、受講生のみなさんと、最近お気に入りの【うお浜】さんへ。 先日は海鮮丼でしたが、今日はミックスフライをいただきました！ このうお浜さん、ご飯やお味噌汁もおかわりし放題なんですが… …
Let’sアンガーマネジメント8♡アンガーログ
2015年5月20日 アンガーマネジメント的思考アンガーマネジメント
アンガーマネジメントファシリテーター養成講座を受けてから つけているモノがあります_φ(･_･ それは“アンガーログ” 【アンガーログ】 怒りの記録 筆記開示法 あいまいでとらえどころのない怒りを文字で書く アンガーマ …
Let’sアンガーマネジメント7♡3コラムテクニック
2015年5月19日 アンガーマネジメント的思考アンガーマネジメント
今日はアンガーマネジメントテクニックを紹介します！ 【3コラムテクニック】 （スリーコラムテクニック） 自分の怒る原因となるコアビリーフ（べき）のゆがみを見つけ、書き換えるためのテクニック このテクニックの効果は 自分の …
ネイル☆
2015年5月17日 日記
みなさん、初夏の陽気ですね〜！ 夏に必須といえば、足のネイルです(*^^*) この時期は、手だけではなく足のジェルネイルも楽しんでいます♬ 今月はあまり講演会もないので… 手は思いっきり好みのまま“カッコいい …
誕生日といえば…
2015年5月16日 日記
昨日のブログ『誕生日』つながりで… でも、これって…きっと楽しいの私だけだと思うので…（＾＾；） お忙しい方はスルーしていただいても（笑） 3月19日、私の誕生日に載せた記事 “いいね”と“コメント”が 偶然にも３１９件 …
誕生日☆
2015年5月15日 日記
今月13日は娘の誕生日でした！ 小さい頃は誕生日当日にお祝いをしていましたが… 大きくなると彼と過ごすようになり… 家族とは別日にお祝いなんてことに変化します。 “誕生日当日は家族と祝うべき！”なんて“べき”は 私もない …
Let’sアンガーマネジメント6♡ブレイクパターン
2015年5月14日 アンガーマネジメント的思考アンガーマネジメント
今日は娘が車を使うということで、夫の車を借りてます。 私は意外と平気ですが 違う車を乗るのって緊張するから嫌だって思う方多いかもしれませんね。 私がなぜどんな車でも平気か… それは、お酒を飲まないのでよく他 …
