不機嫌なパートナー③

『不機嫌なパートナー』の第三弾
今日は、不機嫌な妻の理由と対処法です。
 
過去ブログはこちらから
そもそも不機嫌とは？
夫の不機嫌な理由と対処法
 
 
例えば
『急に機嫌が悪くなって訳が分からない…』
『不機嫌どころかイライラしている』
『家事を手伝ったら怒られた』など
女性は急に機嫌が悪くなると思われがち。
 
 
妻が不機嫌になるポイントが分からない
男性が世の中にはとても多いですが、
女性って急に不機嫌になる訳ではないのです。
 
実は、こんな流れがあるのです☝︎
 
 
例えば、
遊園地に遊びに来ました。
↓
すごく並んでいた時、心の中で
（こんなに並んで、嫌だったかなぁ…）
なんて考えてます。
↓
その時、パートナーがムスッとしてれば尚更
（あーやっぱり、こんなとこ連れてきて怒ってるかも。
きっと家でゆっくりしたかったのかもな…。
でも、たまに私や子どもと出かける時ぐらいニコニコしたらいいのに…。
もしかして、私や子どもと一緒にいても楽しくない？？
もう愛が無いってこと⁈）
↓
不機嫌な口調で…
『私一人で並んでるから、あなた子どもと遊んでて！』
男性は、なんだか分からないまま、
「あっそう？」なんて、その場を離れようもんなら
↓
（ほーらやっぱりね…あなたってそういう人よね）と
怒りながら…
『もういい！もう帰ろ‼︎』
 
なんて経験ありませんか？
 

 
このように、女性は発する言葉の何倍も
頭の中で様々なことを考えています。
それが想像だとしても
『思いこみ』だけで腹を立ててしまうのです。
 
多くは頭の中で進行しますので、
男性は「えっ？何？何で怒ってるの？？」と
女性の不機嫌&怒りポイントが分からないのです。
 
 
そんな女性達の不機嫌に対する対応策は…
 
①“不機嫌の理由”をよく聞くこと。
話を聞くだけで、不機嫌が直ることもあります。
しかし3つ☝︎注意事項があります。
・相づちをうつこと
・意見やアドバイスは言わないこと
・気持ちに共感すること
 
②気分転換を提案してみる。
ひとりの自由時間やストレッチなどもいいですね。
※これはアンガーマネジメント的にもオススメ☆
 
③甘いものを渡す。
甘いものを食べると血糖値が上がり、不安感を取り去る作用があるそうです。食べすぎないよう注意を！
 
 
なかなか不機嫌を察知するのは難しいと思いますので
あれ？なんだか変だぞ？？と思ったら
何かしらの対策を取ってみて下さい。
 
※重要なポイント※
上の対応策、声をかける時は
「いつも頑張ってくれてありがとう」などの
ねぎらいの言葉をかけてから、アクションに移して下さいね！（イキナリだと反感をかう恐れありです）
 
 
「うちの場合はどうしたら？」なとの
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アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
株式会社プラススマイル 濱崎明子でした♬