タグ : アンガーマネジメント手帳

「アンガーマネジメントをもっと知りたい」「どうしたら良いですか？」そんなお問い合わせが増えてきています。アンガーマネジメント（以下AM）入門講座を受講後「AM応用講座」を受ける方が多く …

期間限定で開催してきましたアンガーマネジメント手帳活用講座本日をもって終了いたします。タイムマネジメントと一緒に手帳に書き留めながらの怒りのマネジメント！アンガーログ、ハッピーログ、変化ログ書く …

アンガーマネジメント手帳の中に『やらないことを決める』というフレーズがあります。『やること』をTO DO リストにしていく事は私も毎日やっていますが、『やらないことを決める』って？？ … …

ハッピーログとは、アンガーマネジメントテクニックのひとつで幸せだな〜って感じたことを書き留めていきます。天気が良かった朝ごはんが美味しかった…などちょっとした幸せも書いていきます。その効果は、自己肯定感が上が …

アンガーマネジメント手帳活用講座を開催しまして。感想を頂いたので公開OKの感想をご紹介します。【講座感想】・毎日の生活の中で、些細な事でついイラっとする事があります。私の場合、“心配”や“不安”とい …