タグ : アンガーマネジメントテクニック

ハッピーログとは、アンガーマネジメントテクニックのひとつで幸せだな〜って感じたことを書き留めていきます。天気が良かった朝ごはんが美味しかった…などちょっとした幸せも書いていきます。その効果は、自己肯定感が上が …

口論になり…怒りが爆発しそう黙っていたら、言いたい放題言われたフツフツと怒りがこみ上げてきた…等怒りが爆発しそう！な時ってありますよね。アンガーマネジメントでは、そんな時にも使えるテクニックがあります。それは『 …