今日、体力の無さを実感しました。
最近、運動不足だな〜と思い、
そこそこの重さの食料品を２つ持って
スーパーの地下1階から4階まで上がったら…
息はハァハァ、脚はだるいわ(^^;;
もう大変！
仕事で走り回ってないのって
こんなに影響あるんですね。。。
こんな時期だからジムには通えないけど
何かやらなくてはマズイ。
と、実感した今日。
いつもは登らない階段も登ってみるものですね。
自分の状態がよく分かります(笑)
筋トレしなくちゃ！
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
株式会社プラススマイル 濱崎明子でした♬
