自分に厳しい人は

自分に厳しい人は、
自分自身に怒りを感じ責めてしまったり、
過去の苦い経験が許せなかったり、
そして体調を崩してしまったり…なんてことも。

どうしてこの問題に
そんなに囚われるのか…とお悩みのあなた

『手離したい』
『どうしたら囚われない』と考えるのは逆効果。
繰り返し考えることで、
反復して記憶を定着させています。

なので、本当に手離したいのならば
今日以降、もう考えるのはやめましょう。

難しいですか？
いえいえ、『手離す！』と決断するだけです。

そして、あとは…これが大切！

自分自身を許してあげましょう。

＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
株式会社プラススマイル 濱崎明子でした♬