アンガーマネジメントで怒りの感情と上手につきあい今日から笑顔になろう♪ +smile(プラススマイル)濱崎明子公式サイト

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優先順位の大切さ

人それぞれ価値観は違ってもいい… それは分かっていても 自分の理想と、現実とのギャップに苛立ちを感じるもの。 アンガーマネジメント的に考えて この苛立ちを減らすには、 優先順位を考え、“何が大切か”を決めることが必要です …

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『PTA早くなくなれ』について

ネット上で「PTA早くなくなれ」という投稿が話題になっています。 奇しくも昨夜PTAの話(PTA代行)をしていたばかりなので、気持ちとても分かります。 以前から春には“PTAやる?やらない?”という シリーズを書いてきま …

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子どものイライラ〜新学期〜

最近、子どものイライラに困ってる… そんなお声をたくさん聞くことがあったので 感情の専門家としてアドバイスを(^ ^) いつもはそんなに怒らないのに… イライラしないのに… どうして怒ってるの?カリカリしてるの? 以前、 …

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怒らない体操インストラクター

今日は、所属する日本アンガーマネジメント協会主催の『怒らない体操インストラクター養成講座』を受講するため東京に行ってきました。 今週は水・木曜日にも東京でしたので、また来たの?と言われる感じですね(笑) さて、このアンガ …

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心ここに在らず

私がいつも使う駅は、有名な桜並木の中。 満開の時は、通り抜ける車で渋滞するほど。 今朝は風が強いこともあり 散りかけの桜の花びらが舞っていました。 その花びらで道路もピンク色に。 吹きだまりには花びらの山ができてたり、 …

桜雨

今朝息子に頼まれ、駅まで送って行った時のこと。 うちの最寄り駅は、桜並木で有名な駅なのですが 私の前に大きなクレーン車が… もちろんクレーンは畳んでますが、 大きいので桜の枝に当たるのです(^^;; そうなると(^ ^) …

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助けて!きわめびと「怒らない体操」

NHK総合で放送された「ごごナマ」 番組内コーナーの「助けて!きわめびと」 “ぱなし夫”に腹が立つ!に、 私たち日本アンガーマネジメント協会の安藤俊介代表とデューク更家さんが登場しました。 その中で“身体を動かして、心を …

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録画をお忘れなく!

先日からお知らせしてきました 放送日が明日となりました(^ ^) 4月7日(金)午後1:05〜2:00 『ごごナマ』助けて!きわめびと 「“ぱなし夫”に腹が立つ」 このタイトルから見て…〇〇しっぱなし…な人に 私達はつい …

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ありのままを受け止めて

4月ですね、新しい年度のはじまりです。 新しい出会いがたくさんある時期ですが はじめましての出会いって 苦手な方も、得意な方もいますよね(^ ^) 感情の専門家の意見として… 苦手な方は、どうして苦手なのか 自分の気持ち …

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映画『マイ・インターン』

DVDを観ました。 これを選んだのは…大好きなアン・ハサウェイと、ロバート・デ・ニーロの2人が出ていたから(^ ^) いや、本当にそのくらい大好きなんですよ(笑) どんな話かも分からず観ていたら… うん。この映画、働く女 …

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