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アンガ-マネジメント入門講座

アンガ-マネジメント入門講座 

「アンガ-マネジメント」の基礎が学べる入門的な講座です。
基本的な考え方とすぐに使えるテクニック「3つの暗号」を学びます。
初めての方は、まずはこちらをお勧めします!

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[アンガ-マネジメント入門講座 内容]

アンガーマネジメントとは
感情とは
問題となる4つの怒り
怒りは第二次感情
衝動のコントロール
落ち着く言葉を唱えよう(ワーク)
怒りのボキャブラリーゲーム(ワーク)
私たちを怒らせるものの正体
怒りが生まれるメカニズム
思考のコントロール
行動のコントロール
怒りの性質
怒りの連鎖を断ち切ろう など

[このような方に、入門講座の受講をおすすめします]
・一度キレると、怒りがなかなかおさまらない方
・一日に何度も怒ってしまう方
・怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
・怒ると、つい物に当たってしまう方
・とにかく、今ここにある怒りを鎮める方法を知りたい方
・将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方
さらに対人関係において…
・他人よりも大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
・理不尽に怒鳴っては、『相手に悪かった』と自分を責めてしまう方
・職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
・相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方

[時間/料金]  90分/3,240円

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【講座の様子(一例)】

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「キャンセルポリシーは、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会のものに準じます」
http://www.angermanagement.co.jp/seminar_terms.html

お問い合わせ TEL 0561-76-1166 受付時間 10:00~17:00 (土日祝休)

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