アンガ-マネジメント入門講座

「アンガ－マネジメント」を実践するための基礎が学べる講座です。
90分でアンガーマネジメントの基本的である１.衝動のコントロール、２.思考のコントロール、３.行動のコントロールを学びます。
初めての方は、まずはこちらをお勧めします！

※現在、ご希望をいただいた場合のみ開催しております

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[アンガ－マネジメント入門講座　内容]

アンガーマネジメントとは
怒りとは
私たちを怒らせるものの正体
怒りが生まれるメカニズム
問題となる４つの怒り
衝動のコントロール
思考のコントロール
行動のコントロール
怒りの連鎖を断ち切ろう　など

[このような方に、入門講座の受講をおすすめします]
・怒りと上手につきあいたい方
・怒りの感情をどうにかしたいと考えている方
・周囲から『怒りっぽい』と言われる方
・一日に何度もイラッとし、ムダなエネルギーを使っていると感じる方
・過去の怒りを思い出して怒ってしまう方
・人や物に当たり、後悔したことがある方
・心穏やかに生きていきたいとお考えの方
さらに対人関係において…
・大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
・理不尽に怒られて仕事を辞めたい（離婚したい）とお考えの方
・職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
・相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方

[時間／料金]　　90分／3,300円（税込）

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