渋滞

今日は午前と午後、別々の会場で登壇でした。
移動中、予期せぬ渋滞に遭遇。
 
事故渋滞であること、動きが全くないことを考え
高速道路をあきらめて、下道で目的地に向かいました。
 
 
こんな状況になるとイライラしそうですが
イラっともしないのは
アンガーマネジメントファシリテーターとして
日頃のトレーニングの賜物ですね（笑）
 
 
動かない列に並びつつ、頭はフル回転。
アンガーマネジメントでいうところの
行動のコントロール「分かれ道」で考えます。
 
この状況は
「変えられる？」→変えられない
「重要か？」→とても重要
これから、現実を受け入れて
対象方法を考えていきます。
 
 
例えば、①車を駅前に止めて電車で移動する
②他の交通手段考える
などなど
 
 
結果、私の場合は高速をあきらめる
これを決定して実行。
なんとか無事に到着できました。
 
みなさんもイライラせずに
Let’sアンガーマネジメント♡
 

 
 
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
株式会社プラススマイル 濱崎明子でした♬