今日、6月6日は
【アンガーマネジメントの日】です(*^^*)
みなさん記念すべき第1回目に立ち会っていただきありがとうございます☆

 

さてさて、続きです。
前回はこちらをクリック
子育てママにお話する時に感じる点がもうひとつ。

(ハッキリ言ってごめんね…(^^;;)
みんな『自己肯定感』低すぎます!

もっと自信を持って欲しい‼︎
だって…

子ども育ててるし
朝、起きてるし
掃除してるし
ご飯作ってるし
周りとコミュニケーション取ってるし
安心できる空間作ってるし…more
などなど、色々できてるのに
できてないって思ってる人が多すぎです!

どれもこれも、できて当たり前じゃないですよ。٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵎᵎᵎ

仕事や勉強は、今までにも高い評価されることあったかもしれないけど、
子育てって…悲しいかな誰もほめてくれません。

私、実はママ歴20年ですが…
ママとしてほめられたこと何回あるかな?
って感じです…(^^;;

『いい子だね〜』って
子どもをほめられることが
自分の評価と思いがちですが…
それって、ちょっと違って
頑張ってる自分を自分でほめてあげるほうが
ずっとずっと楽になれると思います♡


そのためにも、以前ご紹介した

アンガーマネジメントテクニックのひとつ
『サクセスログ』
これをつけてみて下さい!

そして『できてる!』って気持ちをかみしめてください♡

書きかたは、こちらに載ってますので
是非、実践してみてね!
_φ(・_・

Let’sアンガーマネジメント♡

 

 

*あなたの未来に笑顔をプラス*
+smileの濱崎明子でした☆