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感情日記

アンガーマネジメントテクニックのひとつに 『アンガーログ』というものがあります。 アンガー→怒り ログ→日誌、出来事の記録 そう!怒りの記録です。 アンガーログをつけることで いつ、どこで、どんなことで怒っているのか 自 …

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