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濱崎明子の講座案内&ブログ
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タグ : スッキリ

怒りは発散するとスッキリする?

昨日書いたブログ 「STOP!家庭内暴力予防のために」   暴力の被害者にならないための話を ご紹介させて頂きました。     今日は、加害者にならないために 怒りの感情のコントロール方法を …

怒りの反復

【怒り】 『いつも腹が立った時は友達に電話をしています!』と言う声を聞きました。 これって「話すことでスッキリするのでは?」と 思われがちですが、実は逆効果かも。 それはなぜか?というと…   怒りを感じた時を …

アンガーマネジメント的思考でココロすっきり(^^)

のんびりな休日の朝、いつもはスルーしているところ(2階)を掃除してました。 良い感じにノってきた時に ピンポーン♬ 私の心の声… 『誰だろう?』 『途中で辞めたくないなぁ…』 『1階に降りるの面倒だし…』 『居留守使っち …

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