イライラが生まれやすい時

12月は『師走』
年末の慌ただしい様子を表す言葉ですが、
何かと忙しく感じる今日この頃です。
 
まさに今日のタイトル
『イライラが生まれやすい時』でもあります。
 

 
のんびり，ゆったりと毎日を過ごす時よりも、
何かに追い立てられるように慌ただしい時の方が
イライラしやすいのは、
みなさんも経験があるのではないでしょうか。
 
12月はいつもよりも余裕を持って
生活するのをお勧めします。
 
 
プラスして，こんな準備もしていきましょう。
いっぱいいっぱいになった時のために、
リラックスできるような手段を用意します。
・身体を動かす
・ホッとする動画を見つけておく
・癒される音楽を聴く
・アロマを使ったものを持ち歩く
・お気に入りのお茶を飲む　などです。
 
 
どんなものでも構いません。
でもちゃんと用意をしておきましょう。
 
イライラは悪いものではないませんが
振り回されたり、人にぶつけたりは良くありません。
 
そうならないための自衛手段が大切です。
一度やってみてくださいね(^_−)−☆
 

 
 
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
株式会社プラススマイル 濱崎明子でした♬