「怒ってもいい」

昨日のブログは、私の怒ったことについて書きましたが
アンガーマネジメントを始めて何年も経つ
そんな私も、普通に怒ります。
 
でも怒りで失敗はしません。
あのドラマの名セリフ「私、失敗しませんから」って感じです（笑）
 

 
アンガーマネジメントは、決して怒ってはいけないわけではなく
怒るか怒らないかを線引きし、
怒る必要があるなら上手に怒る、怒る必要がないなら怒らないようになる
「怒りで後悔しないこと」を目指しています。
 
 
私たちが怒りをうまく取り扱えなかったのは
今まで学んだことがなかったからというのも原因のひとつ。
 
筋トレも、ただ重いものを持ったり負荷をかけるよりも
正しいやり方を教わり、トレーニングをした方が上手くいくように、
怒りの対処やコントロール方法も、正しいやり方を学べば
適切に＆早く対応できるようになるのです。
 
 
怒りは、自分でコントロールできるようになります。
怒りの感情と上手に付き合うためにも
アンガーマネジメント学んでみませんか？
 
 
入門講座や応用講座（トレーニング講座）など対面でもオンラインでも
各種講座を開催していますので受講するのもOK！
書籍を読んでみるのもOK！
毎日のトレーニング用に
書店で購入可能な「アンガーマネジメント手帳」を活用するのもOK！
※上記のトレーニング講座でも手帳の活用方法をお伝えしています
 
色々な手段がありますので、できそうなことから始めてみてはいかがでしょうか♪
（ブログを読んで頂けること＾＾とても嬉しく思います）
 
 
怒りは、仕事や育児、親やパートナーとの関係など様々なところで生まれます。
2021年は、怒りを手放せる1年になるといいですね。
リラックスした毎日は、生きるのが楽になりますよ♡
 

 
 
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
株式会社プラススマイル 濱崎明子でした♬