「アンガーマネジメント（以下AM）をしていると、
“冷たい人になってきた”気がする…」と
先日言われました。
 
この時、ビビビっと
AMファシリテーターとしてのアンテナが立ちました。
 

 
話を聞いていると、
今までは「それは違う！こうして‼︎」とか
「もう！何回言ったらわかるの？？」と注意したり、
細かなことにも首を突っ込んでいたのが…
 
AMをするようになり、イラっとしたとしても
「まあいいか」と思えるようになったり、
怒ると判断したことでも
（状況は）変えられないからこうするか…と
自分自身で最善策を考えることで
必要以上に問題に関わらなくなっているとのこと。
 
これって、AM的にはとても良いことなのですが
今まで様々なことに首を突っ込んでいた方にとっては
「首を突っ込まない＝冷たい対応」と感じていたようです。
 
 
もしかすると同じように考えてる方いるかも？
と思い、ブログに書いてみました。
 
 
何でもかんでも首を突っ込んでも良いのですが、
限りある時間とエネルギーを有効活用するためにも
自分で日々起こるイライラを線引きできることって
とても大切なことなのです。
 
 
イライラに振り回されないようになるために
モヤモヤを抱えることが減るために
怒ると決めたことは上手に怒れるようになるためにも
 
怒るか怒らないか、
怒るなら、それは変えることができるかできないか
重要なことなのか重要ではないのかを
見極められるようになっていきましょう。
 
 
関わらないのは、冷たい人という訳ではありません。
怒りと上手につきあえている人なのです。
自信を持って！
Let’sアンガーマネジメント♡
 

 
 
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
株式会社プラススマイル 濱崎明子でした♬

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