アンガーマネジメントの中には
「身体を動かすアンガーマネジメント」として
アンガーマネジメント体操があります。
 
これはデューク更家さんと協会で考案した体操で
“怒りの感情をコントロールするためには
身体を整えることが大切”と全8種類の
ユニークで楽しい体操となっています。
 

 
大人バージョンがベースなのですが、
子どもバージョンもあります。
今回は、春休みが延びてしまった子ども達へ
YouTubeの動画をご紹介します。
 
大人バージョンもほぼ同じですので
ぜひ親子でやってみてくださいね！
 
 
「怒らない体操×アンガーマネジメント」
YouTubeはここから
 

（写真はYouTubeより抜粋）
 
 
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに” 株式会社プラススマイル 濱崎明子でした♬

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