私がよく使う地下鉄には
『女性専用車両』があります。

平日は始発から終電まで女性オンリーだと
明記してあるのに…なぜか男性が数名いる。

それも昼間の
「あっ、間違えちゃった」的な男性ではなく
ふつうに乗ってる、座ってる。。。

窓にもドアにも貼ってあるのになぁ
と、メチャメチャ気になりますが…
ここはアンガーマネジメントで考えます。

そんな男性陣を見てると腹が立ってきますが
変えられるか・変えられないか
重要か・重要でないかで考えると
うーん
まず私の人生において→重要ではないし
→変えられない→→→『ほっておこう』

そこに注力する必要はないという結論です。

目を閉じれば、
乗客が増えて前に立てば、
いっそ寝てしまえば…見えなくて
これ以上、腹がたつこともないのです。

『ありえない』とは思いますが
ほっておくのが、この状況での私の選択です。

アンガーマネジメントは、怒ってもいいですが
『怒る必要があることは上手に怒れ
怒る必要がないことは怒らないようになる』

これを目指しています。

テクニックを使い、誰もができるようになる
心理教育・心理トレーニングです。
自然とできるようになれば、
ムダにイライラすることもなくなってきます。

アンガーマネジメントを学び、
トレーニングをして、習慣にしていきましょう!
Let’s アンガーマネジメント!

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* もっと楽しく、もっと自由に♪ *
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
アンガーマネジメントコンサルタントの濱崎明子でした。