私がよく使う地下鉄には
『女性専用車両』があります。
平日は始発から終電まで女性オンリーだと
明記してあるのに…なぜか男性が数名いる。
それも昼間の
「あっ、間違えちゃった」的な男性ではなく
ふつうに乗ってる、座ってる。。。
窓にもドアにも貼ってあるのになぁ
と、メチャメチャ気になりますが…
ここはアンガーマネジメントで考えます。
そんな男性陣を見てると腹が立ってきますが
変えられるか・変えられないか
重要か・重要でないかで考えると
うーん
まず私の人生において→重要ではないし
→変えられない→→→『ほっておこう』
そこに注力する必要はないという結論です。
目を閉じれば、
乗客が増えて前に立てば、
いっそ寝てしまえば…見えなくて
これ以上、腹がたつこともないのです。
『ありえない』とは思いますが
ほっておくのが、この状況での私の選択です。
アンガーマネジメントは、怒ってもいいですが
『怒る必要があることは上手に怒れ
怒る必要がないことは怒らないようになる』
これを目指しています。
テクニックを使い、誰もができるようになる
心理教育・心理トレーニングです。
自然とできるようになれば、
ムダにイライラすることもなくなってきます。
アンガーマネジメントを学び、
トレーニングをして、習慣にしていきましょう！
Let’s アンガーマネジメント！
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
アンガーマネジメントコンサルタントの濱崎明子でした。
