人それぞれ価値観は違ってもいい…
それは分かっていても
自分の理想と、現実とのギャップに苛立ちを感じるもの。
アンガーマネジメント的に考えて
この苛立ちを減らすには、
優先順位を考え、“何が大切か”を決めることが必要です。
世界の働くママ達のように
仕事と子どもとの時間、自分の時間のためには
掃除や料理など家事の時間をスパッと減らすのも
優先順位が決まっていれば後悔しません。
ちなみに私は…
庭のお手入れと掃除を外注してます(^ ^)
空いている植木鉢を見て、
“花植えないと…”、“殺風景すぎる…”
とイライラしたり罪悪感を覚えるなら
お願いしてしまえばこれ以上の苛立ちは感じません。
むしろ美しい花達を見て癒されています。
誰にでも、時間は24時間しかありませんし
全てを完璧にすることはできません。
不可能な場合は、何を優先させるかを決めましょう。
そうすれば自分自身を縛っている
『人として…』『母として…』『妻として…』
その〜〜としての
“〇〇するべき”、“〇〇であるべき”が
優先順位に合わせ
今までと変わっていくことでしょう(^ ^)
アンガーマネジメントでは、
この優先順位を考えた上での変化を
テクニックで実践していきます！
Let’sアンガーマネジメント♡
PRESIDENT Onlineを読み、このブログを書きました。その記事はこちら
http://president.jp/articles/-/21520?display=b
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
＋smile 濱崎明子でした♬
