4月ですね、新しい年度のはじまりです。
新しい出会いがたくさんある時期ですが
はじめましての出会いって
苦手な方も、得意な方もいますよね(^ ^)
感情の専門家の意見として…
苦手な方は、どうして苦手なのか
自分の気持ちに寄り添ってみて下さい。
苦手って気持ちの裏側には
上手に話せるかなぁ…なんて“不安”とか
“恥ずかしい”とか“緊張”とかが隠れていませんか？
不安なら、自己紹介をする時のために
“何を話すか考えておく”とか
この時期ならではの
『お花見でオススメの場所ありますか？』とか
『このあたりで美味しいお店ありますか？』とか
二言目の簡単な質問を用意しておいてもいいですね。
緊張するなら、深呼吸や
首を回すストレッチをしてみるとか(^ ^)
まずは、自分の気持ちに寄り添って下さい。
私、不安なんだなぁ
恥ずかしいんだな、緊張してるんだな〜って。
感情に良いも悪いもありません。
ありのままに受け止めていいんですよ！
そして、それはどうしたら変化するかを考えていきましょう！
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
＋smile 濱崎明子でした♬
