メリークリスマス☆
みなさん、どんなクリスマスをお過ごしですか？

子どもたちは冬休み
冬休みのメインイベントといえば、クリスマスとお正月！
子どもたちには、どちらも楽しみですが
大人は、親は少々気忙しい時期ですよね(^_^;)

こんな忙しい時期を笑顔で乗りきるために
穏やかな年末年始のすごし方を
アンガーマネジメント的に考えていきたいと思います！
 
クリスマスの今日は…
女性ならあるあるの話題
私も昔、言われたことあるこの言葉
『クリスマスなのに予定ないの？』とか
『クリスマスなのに女子会（女子ばっかり）？』とか

間違いなく！（顔は笑顔でも）
心の中でイラっとすることでしょう（笑）

  
さてさて、これをアンガーマネジメント的に考えると…
言った相手って、意外と冗談のつもりで言ってることが多い気がします。（傷つけるとか嫌味ではなく）

でも、イラッとする人も多いですよね。

もし、こんなセリフを言われたら考えてみましょう。

この“イラッ”って、怒りの大きさでいえば10段階でどのくらい？
怒り1？怒り5？それとも、怒り9？
怒りの温度が低ければ…もう、ほっておきましょう。

そして、私たちの怒りの正体は自分の中にある
○◯であるべきというこの“べき”なんですが…

イラッとなる私は、
どんな“べき”があるから怒ってるのかな？

プライベートなことは触れない“べき”とか
デリケートなことは聞かない“べき”とか
いろいろありますよね。

そして相手の人は、どんな“べき”があって言ってるのかな？

そんなことを、冷静に考えてみてくださいね(^_−)−☆

＊目指すのは、大人も子どもも笑顔で毎日をすごすことができる未来！＊
アンガーマネジメントで世界を元気にする
＋smile 濱崎明子でした！

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