先日、近くのスーパーで
そして病院で、駅で…
ワーワーと泣いている子ども達を見かけました。
見てると『退屈そう』だったり
『面白いもの』を見つけちゃったり…
様々でしたが、泣き出したのはその後。
『待ってなさい！』って言われたり
『もう帰るよ！』って言われたり
連れていかれそうになっちゃって大泣き…。
まあ、親の気持ちも分かります。
経験者ですしね( ´ ▽ ` )
でも、子どもの気持ちも分かる。
『待てないよね〜嫌だよね〜〜』
『まだ遊びたいよね〜〜』
気持ちに余裕があれば、誰でも
両者の言い分は理解できます。
そう思うと、気持ちに余裕があるってことは
とっても大切なこと♡
私たちがアンガーマネジメントで
心のコップで表している部分でもありますね。
いかに自分がいっぱいいっぱいにならないか
そのためには何をしたらいいか
確実な対策法を考えてみましょう。
あとは体調を整えるのも
とても大切ですよね。
眠かったり、痛かったり…
そんな時は余裕は生まれません。
まずは、余裕がある時、ない時を
メモってみましょう_φ(･_･
あなたはどんな時に余裕がありますか？
そして、余裕がなくなりますか？
誰といる時？
何曜日？どんな天気？
細かく考えていくと
考えるヒントになりますよd(￣ ￣)
でも、これ
突然やっても効果はありません。
常日頃から意識をして実践しておきましょう！
（おまけ）
そして子どもは泣きます。
98%言うことも聞かないかもね。
でも私も聞かないから…同じかも（笑）
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
＋smile 濱崎明子でした♬
