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Let’sアンガーマネジメント7♡3コラムテクニック

2015年5月19日 アンガーマネジメント的思考アンガーマネジメント

今日はアンガーマネジメントテクニックを紹介します！ 【3コラムテクニック】 （スリーコラムテクニック） 自分の怒る原因となるコアビリーフ（べき）のゆがみを見つけ、書き換えるためのテクニック このテクニックの効果は 自分の …