タグ : リラックスメニュー

焦りや忙しさ、体調不良に空腹、寝不足悲しさや寂しさ、心配・不安などが怒りの裏側には隠れています。このマイナスな感情や状態をリセットするためにもリラックスメニューを日頃からたくさん用意 …

AMキッズインストラクター養成講座（4時間）を開催 ↓ 晩ご飯を作り ↓ 犬2匹をシャンプー乾かすのが大変(^_^;) ↓ 疲れたよ〜！ってことで癒しTime♡ たまには、こんなブログで。。。笑 ◇ ネイル先で見てか …

昨日の決心から、今日のわんこ達との散歩は少し遠回りをしてみました。普段は車で通り抜ける道も庭先の花、お店など街の様子など歩いてみると、新たな気づきがありますね。普段通らない道に関しては、（近所にもかかわらず） …

最近通っている鍼の先生から『気分転換ってどんなことしてる？』と聞かれました。実はこの気分転換ってアンガーマネジメントでも使います。怒りの感情の裏側には、実は、心配や不安、寂しい、後悔 …