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ゆっくり食べるメリット

2021年1月21日 日記濱崎明子

「早食いすると太る」というのはよく聞きますが 今回、テレビで取り上げていたのでシェアします。     食べ始めて20分くらい経たないと 脳から満足した信号が出ないので、 食べ過ぎてしまうこともあります …