進め！日本のママ
運転時のイライラ②
2019年12月14日 アンガーマネジメント的思考進め！日本のママ濱崎明子仕事働き方改革アンガーマネジメント
前回の続きです。（前回はこちら） 今回は運転時イライラしやすい人へのアドバイスです。 私が実践しているテクニックは、 「魔法の言葉を唱える」こと。 （例） ▪︎目の前に割り込まれた。 →『大丈夫、大丈夫、大 …
運転中のイライラ
2019年12月14日 アンガーマネジメント的思考Your Life進め！日本のママ濱崎明子アンガーマネジメント
アンガーマネジメントを始めて7年目の私 もうそんなにイラっとすることはないですが… それって丸くなったって事だけではなく、 イライラしやすいポイントが 自分で分かり予防をしているからなのです。 例えば… 運転中イライラす …
気分転換ってどんなことしてる？
2019年12月14日 日記アンガーマネジメント的思考たびYour Life進め！日本のママ濱崎明子仕事働き方改革アンガーマネジメント
最近通っている鍼の先生から 『気分転換ってどんなことしてる？』と聞かれました。 実はこの気分転換って アンガーマネジメントでも使います。 怒りの感情の裏側には、 実は、心配や不安、寂しい、後悔 …
やらないことを決める
2019年12月4日 日記アンガーマネジメント的思考Your Life進め！日本のママ濱崎明子アンガーマネジメント
アンガーマネジメント手帳の中に 『やらないことを決める』というフレーズがあります。 『やること』をTO DO リストにしていく事は 私も毎日やっていますが、 『やらないことを決める』って？？ … …
2020年講座情報
2019年11月27日 AMコンサルタントYour Life講座進め！日本のママ濱崎明子仕事働き方改革アンガーマネジメント
2020年の講座予定を作成しました。 今回は、苦労して作成したものを 保存でエラーが発生→再作成という苦労付き（汗）です。 ・アンガーマネジメント入門講座 ・アンガーマネジメント応用講座 ・アンガーマネジメント叱り方入門 …
受付嬢（笑）
2019年11月25日 日記Your Life進め！日本のママ濱崎明子
今年もJOSHIGOTO LINKさんの キッズおシゴト体験ラボの受付をしてきました。 JOSHIGOTOさんとは、長いつきあいなので スタッフの子ども達とも顔見知り。 たまに会うので成長が著しく、会うのが楽しみです。 …
人生を楽しむ
2019年11月24日 日記Your Life進め！日本のママ濱崎明子
『人生を楽しむ』なーんて（笑） 大げさに聞こえるかもしれませんが、 実は、私の今年のテーマだったかもしれません。 大台に乗った今年3月の誕生日前後から なんだか、ずーっと、 そういう方向に行動を選んできた気がします。 と …
あと１分…
2019年11月21日 アンガーマネジメント的思考子育てYour Life講座進め！日本のママ濱崎明子働き方改革
今朝も慌てて電車に飛び乗る。 駆け込み乗車ではないですが、階段小走りでした。 あと１分早ければ… できれば五分早ければ… 走らずに済むのになぁ。 時間に余裕があるのにバタバタするのは その前にやることを詰め込みすぎてるか …
話をすること
2019年11月20日 日記アンガーマネジメント的思考子育てYour Life進め！日本のママ濱崎明子働き方改革
話をすることの意味って何だと思いますか？ 情報の伝達？ 過去の共有？ 気持ちを伝える？ などなど。 その効果は、 スッキリしたり 安心したり 絆が深まったり 考えがまとまったり そして、 新し …
ネガティブをポジティブに
2019年11月19日 アンガーマネジメント的思考Your Life進め！日本のママ濱崎明子
「考え方がネガティブなんです…」と ここ最近、何人かの方に言われました。 冬って他の季節より、守りに入ってしまったり ちょっとネガティブに考えてしまうのは、 冬という生産性が落ちやすい季節に対する 動物的な …
