怒りの感情は、喜びや悲しみと同じように
誰にでもある感情。
 
でもイライラしたことで、落ち込んだり
周りに当たったり、疲れちゃったり…
あまり良いことないですよね。
 
でも…
なるべく怒りの感情からは離れていたいけど
『イラッとしやすい日』は確実にあります。
 
例えば、これからやって来る“梅雨”や“猛暑”
“睡眠不足な日”や“体調が悪い日”
“疲れが溜まった時”や“予定が詰まった日”なんかも
イラッとしやすい日になりそうです。
 
 
嫌だなぁ…と思うだけでなく
避けられないからこそ対策しましょう！
まずは、
どんな状況になったらイラッとしやすいか
自分自身を振り返ってみましょう。
 
 
知っているようで実は知らない自分のこと。
忘れないよう書き留めておくのもオススメです。
 
Let’sアンガーマネジメント♡
 

 
 
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
株式会社プラススマイル 濱崎明子でした♬

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