今日のスケジュール→午前は、
ライセンスホルダースクールの講義
そして、午後は
日本アンガーマネジメント（以下AM）協会主催の
AMアドバイザースキルアップ勉強会に登壇。
午前2時間＋午後4時間、計6時間の登壇でした。
オンラインでしたが無事終わり良かった。
( ・∇・)
ということで、精魂尽きてしまったので
夕食は出前館にお願いしちゃいました。。。
そしてその後は、行きたかった
お風呂屋さんのあかすりへ。
（ご褒美っぽくないですか？笑）
2ヶ月ぶりのあかすりで肌すべすべに♡
顔のピーリングも追加したので、
顔もツルツル、マッサージも気持ち良かった〜
登壇の休憩には立ったり
ストレッチもしましたが
座りっぱなしはやっぱり辛い。
でも一気に血行が良くなった感じです。
美肌効果だけでなく、代謝機能の向上や
副交感神経が刺激されリラックス効果もあるなんて、あかすりってすごい！
韓国にわざわざ行かなくても、
近場のスーパー銭湯でできるのも嬉しい限り。
今日の担当さん上手だったので
次回もお願いしたいと思います。
本当は、ご褒美ってこんなの食べたい（笑）
現実は時間が遅くて食べれませんでした…。
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
株式会社プラススマイル 濱崎明子でした♬
