予定外のことでイラッ

人は予定通りにいかない時にも
怒りを感じる…
そんな出来事がありました。
 

 
そんな強い怒りではないし
誰かに文句を言うほどでもないけど
「時間通りに〇〇すべきなのに…」
「普段なら〇〇できてたはずなのに…」
 
怒りの正体である
この「べき」や「はず」というのが
私たちの中にはあるので
イラッとしてしまうのです。
 
 
間違って欲しくないのは
予定通りにいかなかった「出来事」や「誰か」が
怒りの正体ではないのです。
 
 
予定通りにいかなくても、
「ちょうど良かった。最後まで映画観れる」とか
「待ってる間にブログ書こう」とか
↑今、私はコレ（笑）
イラッともしない時もあるかもしれません。
 
 
大切なことなら怒っても良いですが
怒る必要もないことにイライラして
気分を害することがないよう
感情マネジメントしていきたいものですね。
 
Let’sアンガーマネジメント♡
 

 
 
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
株式会社プラススマイル 濱崎明子でした♬