平日ゴルフと休日ゴルフの大きな違い
それは料金や時間、そして混み具合です。

平日はスイスイ回れることが多いですが
休日は、あちこちで詰まり
（打てずに）待つことが多いです。
ゴルフでも渋滞してしまいます。。。

そんな時に、やってしまいがちなこと。
前の組をじーっと見つめ
「あーもう。打つのが遅すぎる…」
「ボール探すなら、クラブ持って行けよ〜」
「届かないから、打てば良いのに…」
などなど、見ながらイライラしてる人いませんか？

そんなイライラな気持ちで、
さあ打とう！となっても
スゴ腕でない限り上手く打てないことが多いです。

そんなことにならないために
自分でイライラしないための対処法を
用意しておきましょう。
 

 
私は、もしカートに乗ってる時なら
・日焼け止めを塗り直す
・（常備してる）ラムネを1粒食べる
・草花を観察する

コースの途中なら
・素振りをする
・ストレッチをする
・雲を見る…などなど
何かしながら待っています。
「歌を歌う」なんてのもいいかもしれません。

ストレッチや歌、雲を観察などのテクニックは
ミスショット後の気持ちの切り替えにも応用できそう。

イライラしながらのゴルフは、
スコアUPには繋がりません。

怒りのエネルギーをプラスのモチベーションに
変えることができるよう
イライラ・怒りとは上手く付き合いましょう。
そのためのアンガーマネジメントです。

◇

あと怒って（注意して）もいいですが、
相手に伝わるように上手に怒りましょう。
その時は、冷静に、イヤミにならないように
リクエストを伝えることが大切ですよ。
（聞きながされる場合も予想しておきましょう）

Let’sアンガーマネジメント！

＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
株式会社プラススマイル 濱崎明子でした♬

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