【梅雨】
梅雨嫌いな方も多いと思いますが
私はそんなに嫌いじゃないです。
梅雨が嫌いな理由として…
雨が多いということで
→洗濯物が乾かない
→髪型が決まらない（広がる）
→湿度が高い（ジメジメ）
→身体がダルい（低気圧の影響）
→傘がない
などなど、あると思います。
アンガーマネジメントの講演や講座などでも
『雨ばかりで腹が立つ』とか
『急に降ってきてイラっとした』などの声を聞きます。
私があまり嫌いじゃない理由は
→洗濯は乾燥機なので天候は関係ない
→真っ直ぐすぎる髪なので関係ない
→乾燥肌なので多少湿度高い方が良い
→低血圧なので低気圧の影響分からない
→傘はある（笑）
こんな感じだからでしょうか(^ ^)
アンガーマネジメントでは
天候のように変えられないこと
コントロールできないことに関しては
“現実を受け入れて、今できる行動を探しましょう”と
お伝えしています。
『雨を受け入れて、傘をさす』
もちろん傘は普段もさしてると思うので
発展させると…
これ以上イライラしないために
“今できる行動”は…
『お気に入りの傘を見つける』
→ → →傘をさすのが楽しみになる♬
髪型を変える→ → →イメチェン☆
『雨に唄えば』の映画を観る
などなど
雨でイライラしない方法を考えていきましょう！
どんな行動が思いつきますか？
さあ、みんなでLet’s アンガーマネジメント！
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
＋smile 濱崎明子でした♡
