アンガーマネジメントは、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングですが…
もし“身体を動かす体操で怒りをコントロールできる”って言われたら、皆さんどう思いますか？
楽しそう！
面白そう！って思いますか？
できるかなぁ？
難しそう…って思いますか？
実は私、この怒らない体操をじっくり体験してきました！その感想は…
今まで書籍を読んだり動画を観ていましたが
今日、養成講座のパイロット講座を受講しました。
ちゃんと学んで身体を動かした結果…
『これ、面白い！』
身体をリラックスさせたり…
気分転換したり…
頭に上った血を下げたり…
体操や呼吸のひとつひとつの動きに意味があるのです。
これをラジオ体操の様につなげて毎日体操したら…
怒りの体質改善につながることでしょう！
言葉で表すなら、毎日体操後は
“スッキリ・ニコニコ”です(^ ^)
ストレッチをすると心がリラックスしたり、
走ったり運動する事で心がスッキリしたり、
身体が辛い時はイライラしたりする様に、
心と身体はつながっているのです。
みなさんが“スッキリ・ニコニコ”になる体操
お伝えできる日が楽しみです♬
夏頃には、できるかなぁ？
それまで、しばしお待ち下さい(^ ^)
Let’sアンガーマネジメント♡
デュークさん、ひとくちでは言い表わせない
いろんな意味で凄い方でした☆
デュークさんと安藤代表のサイン入り♡
この本はお宝にします（笑）
※amazonはこちらより
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
＋smile 濱崎明子でした♡
