今回の第３弾は、夫婦関係でしたが…
続きがあるので…3.5(^ ^)
私は、もともと夫婦関係カウンセラーでした。
アンガーマネジメントというスキルも
夫婦問題で怒っている方々への対処方法として取り入れようと学びました。
最近では私＝アンガーマネジメントですが、元々はカウンセラーなんです。
なぜカウンセラーになったのか。
それを話すと長くなりますが、一言でいうと
『自分が夫婦問題で悩み、離婚まで考えていたから』
どうせなら有利に離婚しよう！とその時思い（笑）
スクールへ通い勉強し、資格を取りました。
でも学ぶことで…
夫婦には様々なスタイルがあること
自分には理解ができなかった言動は
脳の違いや価値観の違いからきていること…
自分の価値観が
“当たり前”、“普通”だと思っていたけど
全てがそうではないことを知りました。
理解したらどうなったのか…
夫婦仲が良くなったのです。
間違えて欲しくないので、あえて書きますと（笑）
決して、夫の価値観に合わせたわけではありません。
ただ『へぇ〜そう考えるんだ』って
“理解した”だけです。
自分の価値観が当たり前ではないのが前提になると
『どうしてそうなるの？思うの？』という姿勢になり、会話も増えます。
以前なら『なんでそんなこと…』と不満に思い
イコール“愛情がない”と感じていましたが(^_^;)
決してそうではないのです！
まずは…お互いの価値観を
（1）知る『へぇ〜』
（2）理解する『なるほどね』
（3）すり合わせる『じゃあ、どうする？』
この３ステップが大切です。
そして、この3ステップの大前提は
【お互いの価値観を否定しないで尊重する】
これにより、グッと夫婦の会話が発展します。
お腹の中で
（なんで、そんなこと分からないの？）とか
（どうして、そんなことするの？）とか
考えて不満に感じたり、悲しくなることが減ります。
そのためにも
【自分の“当たり前”は自分だけかも？】
って知っていて下さいね。
自分の価値観は大切です。
当然、持っていて良いものです。
でも、これが邪魔して夫婦関係を悪くするようなら
一度お互い紹介した３ステップ対処法
“へぇ〜、なるほどね、じゃあ、どうする？”
をやってみてください！
Let’sアンガーマネジメント♡
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
＋smile 濱崎明子でした♡
