怒ってもいいの⁉︎

投稿日 : 2016年8月26日最終更新日時 : 2016年8月26日投稿者 : akko カテゴリー : アンガーマネジメント

心配される方や勘違いをされてる方が
まだまだいらっしゃるのでお伝えしますと…
アンガーマネジメントを受講しても
もちろんですが…怒ってもいいです。

かくいうアンガーマネジメントコンサルタントを名乗る私も、怒ります。

店内で子どもを走り回らせているママ達や
キャンプ場、大きな音で曲を聴いてる若者や
横入りしてきた人達に
ちゃんと怒ってること伝えます。

『お店の中は危ないので走らせないで欲しい』
『音楽を聴くなら、自分のサイトで聴こえる範囲にして下さい』
『並んでますので、並ぶなら最後尾からお願いします』

アンガーマネジメントを実践してることで
何が違うのか？
アンガーマネジメントの目的はこちら⇩
『怒る必要があることは上手に怒れ、
怒る必要がないことは怒らないようになること』
自分の怒りの感情は、怒る必要があるのかないのか、それを常に線引しています。

怒る必要がある！と判断したので
上記の場合は怒ったのです。

そして、これも大切。
怒るならちゃんと相手に伝わるように！です。

上手にって難しい…って思われるかもしれませんが、ポイントを押さえれば誰にもできます。

例えば上記の場合、
『ちゃんと子ども見ないと！』
『音ウルサイ！』
『どこ見てんの⁈』と

『お店の中は危ないので走らせないで下さい』
『音楽を聴くなら、自分のサイトで聴こえる範囲にして下さい』
『並んでますので、並ぶなら最後尾からお願いします』
どちらの伝え方の方が
相手が行動を変えてくれると思いますか？

怒るのは、別にやみくもに怒りたい訳じゃないんです。
【変えて欲しい】想いを伝えたいんです。

実はこれアンガーマネジメントテクニックの１つなのです。
これらテクニックを繰り返しトレーニングすることで、誰でもできるようになります。
今まで色々できなかった…そんな方もご安心下さいね(^_−)−☆
『怒ってもいいと言われてひと安心』

Let’sアンガーマネジメント♡
はじめてみませんか？