AMアドバイス14

ブログを読んでいただきありがとうございます♡
『日本のママをHappyにする』  
アンガーマネジメントコンサルタント  
＋smileの濱崎明子です
 
 
【アンガーマネジメントアドバイス14】
今日のお題は『少し未来を考えてみよう！』
 
講座やイベントに参加される方の多くは、アンガーマネジメントを学んで、
イライラをなんとかしたい
子どもとしっかりと向き合いたい
上手に叱りたい…などなど
自分の感情と上手に付き合いたいと思っています。
 
確かに、アンガーマネジメントを学んで
イライラを解消したり
反射的に怒りにまかせた行動をとらないようになったり、
上手にることができたり…というのは
もちろん良いことなので、目指していただきたいのですが、今回ぜひ考えてもらいたいことがあります。
 

 
それは…
アンガーマネジメントができたら
あなたはどうなっていたいか…ということ。
 
『あなたの未来を考えてみましょう！』
 
今までイライラしてたことを
『まっいいか』とかわせたり、
機嫌ではなく自分で決めた基準で叱ることができたり、
イライラしないための対処策を見つけることができるようになると
みなさんの未来はどんな風に変化しますか？
 
こんな風になりたいな♡というのが見つかったら、
現在とその未来のギャップを埋めていきましょう！
 
最初は、本当に小さな一歩でいいので
まずは、それを行って変化を作ってください。
それができたら、次の変化を起こすための
また、もう一歩を。
 
その一つ一つを書いて、できたらそれも書き留める練習をしていきます。
 
いきなりギャップは埋まりません。
 
少し少しでも変化していけば、大きな変化にもつながりますので、まずは一歩一歩を明確にしていきましょう_φ(･_･
 
そして、できたら【サクセスログ】
できたことも、ちゃんと記録しましょうね！
 
Let’sアンガーマネジメント♡
 
 
メーテレNEWSになったイベント『そのイライラ、怒りのレスキュー隊におまかせ』今年も開催します！
7月9日（土）14時〜16時15分
世界の山ちゃん 本丸ホール
地下鉄丸の内駅４番出口より徒歩1分
 
詳しくはこちらを http://plus-smile.com/2016/05/30/am-122/
 
〜〜怒りと上手につきあい、毎日の生活を穏やかに健康的に、そして幸せなものに♡♡♡社会に笑顔が広がりますように〜〜
 
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＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本のママを変える”
＋smile 濱崎明子でした