今月末に、所属する日本アンガーマネジメント協会の総会があります。
いつもドレスコードの中に
“something Green”
協会カラーである緑色のものを身につけて…ってのがあります。
これがまた難しくて…（笑）
なかなか、緑色のものってないのです。
今年は、春前に服を買ったので準備万端。
なんですが…
春前の方が痩せてたのもあり…
ここに来て『痩せないと！(◎_◎;)』
ということで、急遽ダイエット作戦実施中です（笑）
半身浴したり
エステに通ったり
ロングブレスしたり
そして何より…食べるもの。
基本的に食べ過ぎてる感があるので
量を控えたり
間食を控えたり
揚げ物をてんこ盛り食べてたのを控えたり
夜９時以降は食べるのを控えたり…
控えてなくて、辞めたら？と言われそう(^_^;)
ここがダメなのかもね…（笑）
なんて、反省しつつも頑張ってます。
ダイエットっていろんな種類がありますよね。
耳つぼダイエットや低糖質ダイエット、ファスティングダイエット、ナッツダイエット、レコードダイエット、骨盤矯正ダイエット…などなどたくさん。
私達ダイエット方法のテクニックは、たくさん知ってます。
でも、知ってるだけじゃ痩せれません。
ちゃんと、できれば毎日実践しないと
目標は達成できませんよね。
この実践ができないから→ダイエットもできず→→痩せられない…この繰り返しです。
よーし、やろっ！って思ったら
食べ過ぎちゃっても
やらない日があっても
めげずにやり続けることが大切ですよね。
繰り返し、繰り返し…。
アンガーマネジメントのテクニックも同じです。
やり方知ってるだけじゃ
今と何ひとつ変わりません。
こちらも、繰り返し、繰り返し
テクニックを実践していきましょう！
めげずにやり続ければ
未来は変わるはずですよ☆
＊笑顔あふれる未来のために
アンガーマネジメントを伝えています＊
＋smile 濱崎明子でした！
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