アンガーマネジメント講座をしている時に
『怒ったこと覚えていますか？』という質問をします。
その時、必ずといっていいほど挙がる
“運転中のイライラ”
例えば、
渋滞、スピード遅い、スピード早い、急停車、違法駐車、
割りこみ、携帯電話をしながらの運転…
などなどです。
他府県での講座で言われたのが
愛知県での交通マナーの悪さ…
ウインカーつけない
黄信号で止まったらクラクション鳴らされた
いわゆる“名古屋走り”を指摘されました。
こうやって挙げるだけでも、運転中のイライラ原因ってたくさんありますね(^_^;)
運転してる時って、多くの人が次に目的がある場合がほとんどなので
できればみんなスムーズに移動したいと思っています。
理想は
ずっと青信号で誰も走ってなかったら最高♪
でも、そんなの絶対無いですよね（笑）
あと、割りこみや急停車など
身の安全が脅かされることにもイライラします。
怒りの感情って防衛感情なので
危険な場合、誰でも怒りの感情が発動します。
改めて考えてみると
運転中って危険な状況や時間的制約が普段よりも多いので
イライラしてしまう機会が多くなります。
そして、その状況は自分では変えられないものばかり。
変えられない状況の時は、アンガーマネジメントでは
イライラしないために具体的な対処策を考えるのが得策とお伝えしています。
安全運転をするためにも
イライラしないで済むような対策を
自分で考えておいたほうがいいですよね。
お気に入りのCDを聴く
飴やガムなど用意しておく
好きな香りのアロマグッズを置いておく
…他にはどんなことができるでしょう。
みなさんも車の中でできる
自分のリラックス方法を考えてみて下さいね！
＊あなたの未来に笑顔をプラス＊
＋smile 濱崎明子でした！
