今日から５月。
ＧＷにはありがちな渋滞のニュースや空港での国内、
海外旅行へ行く方のインタビューなどが放送されてます。
渋滞…嫌ですね〜(^^;;イライラしちゃう。
そんな渋滞のイライラ
アンガーマネジメントをして快適に乗りきりましょう♬
Let’s アンガーマネジメント♡
渋滞などの自分ではどうやっても
変えれない・コントロールできない事に対しては
こんな対処策で対応してください。
イライラしないための具体的で現実的な対処策を考える！
例えば、渋滞なら…
- お気に入りのCDを持っていく
- 子どもがぐずらないよう好きなDVDを持っていく
- おやつ&飲み物を用意しておく
- 身体を動かせるような公園のあるSAを探しておく
- 名物料理のお店を見つけておく
などなど、いろんな対処策を用意しておきましょう(o^^o)
たくさんあれば、それだけイライラが減りますし
渋滞中も快適にすごすことができますので
是非、お試しくださいませ！
＊あなたの未来に笑顔をプラス＊
＋smile 濱崎明子でした☆
