【アンガーマネジメント入門講座】
とても分かりやすかったです。
時間が経つのがあっという間でした☆
私もあまり怒るタイプではなくコントロールできてるのかなぁ〜と思っていたのですが、
怒るべきことは怒る必要があるというのは
目からウロコというか…怒りを怒りに変えず表現することが正しいと思ってました!!
勉強になりました。
私は自分の人生におこること全て、
自分を高めるために必要なコトと思っているので『人生のお題』に共感しました。
（３０代 子育て支援 女性）
本日はとても素敵なお話をありがとうございました♡
身近な人にこそ怒りの感情を持ちやすいというところ、
そのとおりだなと思いました。
今後の生活に取り入れていきたいと思います。
（３０代 会社員 女性）
いやいや期の娘に手を焼く毎日で、何が自分の怒りのもとになっているのか、
なぜイライラしてしまうのかすら分からないほど余裕をなくしていました。
『自分の感情に責任を持つ』というのは怒りだけでなく
すべての場面において有効だと思うので、
今日学んだ事を生活の中で応用していきたいです。
（３０代 フリーライター TOMO）
先日、学び舎momで体験講座を受講した時と同様、
分かりやすく説明していただきありがとうございました。
楽しいあっという間の１時間半でした。（４０代 主婦 女性）
家で早速やってみようと思います。
怒っているとなかなか思い出してやる事が難しそう…
何度か繰り返しのトレーニングですね（30代女性）
即使えそうなテクニックが分かり、少し希望が持てました。
どうして他の人は怒ることが全くないのに、
家族にはだけは怒ってしまうのかという疑問が解けました。
『べき』を家族と自分にゆるくすることを実践してみようと思いました。
ありがとうございました。（５０代 主婦 女性）
楽しく怒りを学べました。日々実践ですね。
今日からトライします！ （女性）
最近仕事でイライラすることが多く、私の考えが厳しすぎるのかな？と思っていた所でした。
今日のお話を聞いて私のべきと他の人のべきが違うのだとはっきり分かりました。
①と②を広げるようにして、他の人に③との境界を知ってもらえるようにしたいと思います。
（２０代 女性）
自分の中の『こうあるべき』がとても多く怒りに繋がっている事に気づかされました。
べきの範囲を広げる事でイライラ防止に繫げていきたいと思いました。
怒りの温度を計るというのもぜひ実践してみたいと思います。
（３０代 パート 女性）
