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怒ったことって忘れやすい

年末にイラッとしたことがありました。     書き留めておこうと思いつつ すっかり忘れていたら…   今はもう何で怒ってたかも忘れてしまいました。 (^◇^;)     …

ルーティン

年の初めに… もう反省なのですが…(汗)   たびたび忘れてしまう事があり いつも迷惑をかけてしまうので、 改善のために何ができるかを考えます。     きっと、ついうっかり忘れちゃうのは …

Let’sアンガーマネジメント8♡アンガーログ

アンガーマネジメントファシリテーター養成講座を受けてから つけているモノがあります_φ(・_・ それは“アンガーログ” 【アンガーログ】 怒りの記録  筆記開示法 あいまいでとらえどころのない怒りを文字で書く アンガーマ …

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