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濱崎明子の講座案内&ブログ
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タグ : 寝れない時の過ごし方

眠れない時は

「心配で心配で夜も眠れない」 そんな時は、無理に寝ようとせずに ちょっと起きてみましょう。 その間、スマホを見るのではなく 例えば 少し温かい飲み物を飲んでみたり、 良い香りのアロマを枕元に置いたり、 (専用のモノが無く …

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